Спокойный сон для всей семьи или три способа как научить ребенка спать самостоятельно

Эта статья – критическая. В ней мы будем безжалостно хвалить и критиковать три самые известные методики, отвечающие на вопрос: как научить ребенка засыпать самостоятельно? Это новейший способ «рядом с мамой»; старый — «раздельный сон от рождения»; и система Эстивиля – де Бежар, популярная благодаря передаче «Суперняня».

Мы постараемся назвать все доводы «за» и «против», что бы Вы могли получить беспристрастную картину и уверенно определиться с выбором. Начнем с советского метода, знакомого еще нашим бабушкам и горячо рекомендуемого медициной прошлых лет.

Бабушкина школа: спи, моя радость, но сам!

Традиционный набор детского приданного обязательно включает детскую кроватку. Еще недавно, попав домой из больницы, младенец сразу получал свое спальное место. И с этого момента родительская кровать становилась табу даже для самого долгожданного малыша.

Круглосуточное бдение становилось для молодых родителей неким жертвенным актом во имя любви к чаду, неизбежным и изматывающим.

Минусы подобного подхода хорошо известны каждой женщине если не на своем примере, то по рассказам опытных родственниц:

• укачивание ребенка (которое некоторыми педиатрами считается вредным);
• неоднократные «ночные тревоги», выливающиеся в беготню с бутылочкой и мокрыми пеленками;
• тревожность сна (маминого и младенческого);
• плохое самочувствие неотдохнувших родителей в течение дня.

Конечно, для любящего сердца нет подвига не по плечу, но мамы и папы – тоже люди. Отдых необходим каждому человеку. Не удивительно, если молодая мамочка теряет молоко – истощенный организм экономит силы и отказывается от непосильных затрат.

Плюс советской методы заключался в том, что вопрос «Как научить ребенка спать самостоятельно?» возникал редко, потому что с самого начала малыш привыкал спасть в своей кроватке. Правда, бессонных часов от этого не становилось меньше.

Система Эстивиля: рекомендует «Суперняня»

Американские программы прочно прописались на нашем телевидении. Одна из них, рассказывающая о буднях гениальной американской няни, способной за неделю решить любую поведенческую проблему, произвела мощное впечатление на наше общество.

Благодаря сериалу в наше воспитание пришло понятие метода Эстивиля, испанского врача, специалиста по отклонениям сна. Система автора отвечает на вопрос как приучить ребенка засыпать самостоятельно в новом для нас ракурсе.

Коротко о методе. Когда Ваше чадо доводит Вас до изнеможения многочасовыми бодрствованиями, принимайтесь за его воспитание! Для этого нужно проявить строгость: невзирая на истерики, мольбы и прочие наивные, но действенные спектакли, оставьте ребенка в комнате самого, изредка наведываясь (строго по часам) и повторяя, что нужно спать…

Минусы:

• не каждая мама вынесет рев любимого чада, особенно в течение долгого времени;
• трудно выдержать характер и применить метод до конца;
• неоднозначны взгляды психологов и невропатологов: существует мнение, что такой подход к воспитанию травмирует психику и мозг младенца;
• малыш может приобрести социальные комплексы (» Меня не любят!» или «Я никому не нужен»).

Плюсы таковы: истерзанная избалованным чадом семья (а такие проблемы возникают, если у родителей не хватает характера настоять на своем и ребенок привыкает решать, как поступать ему и маме с папой), наконец, обретает покой и некий порядок в распорядке. Родители больше отдыхают и могут уделять внимание друг другу. Малыш получает урок дисциплины и уважения к старшим.

Новейшая методика совместного сна

Система пришла на смену предыдущей схеме раздельного сна. Суть такова: мама и малыш до окончания вскармливания грудью спят вместе. Кормление – по требованию ребенка, плюс высаживание на горшок (или заменитель – тазик, например). Новейшей называется условно, так как многие советские мамы пользовались ею интуитивно, вопреки строгим внушениям педиатров.

Минусы:

• малыш привыкает спать только в родительской кровати;
• возникает необходимость приучать к самостоятельному засыпанию;
• интимная жизнь родителей пребывает в анабиозе (спит!);
• возникает риск придавливания ребенка во сне, особенно, если вместе с мамой и ребенком спит папа (теснота на кровати).

Плюсы:

• мама высыпается и отдыхает гораздо лучше, чем при раздельном сне;
• после рождения ребенок попадает в наилучшие для него условия (близость матери, тепло, запах молока, кормление по требованию);
• хорошо усваивается молоко;
• если мама наблюдательна, то она скоро научится чувствовать момент, когда малыш хочет в туалет и высаживать ребенка по надобности (подержать 2-3 минуты над тазиком или тряпкой), что поможет потом безболезненно приучить к горшку.

Внимание! Это условие можно соблюдать только для подросших детей, физически готовых к такой позе (положить ребенка на свои колени на спинку, разведя его ноги в стороны и слегка надавливая коленями на животик).

А что говорят специалисты?

Психологическая особенность новорожденного малыша такова, что он нуждается в продлении внутриутробных условий пребывания. Иначе говоря – близость матери, сосание, сон, полноценное питание.

Хотя практика совместного сна родителей и ребенка для нашего менталитета не нова, прописку во врачебной практике и с в сознании родителей она получила после появления на рынке книг  «Ваш ребенок» Уильяма и Марты Серз Уильяма и Марты и «Как вырастить ребенка счастливым» Ледлофф Ж.

Ночные кормления превращаются в приятную необходимость, а любимая кроха всегда рядом. Но посмотрите на лицо папы, которого изгнали из собственной кровати! Ну ладно, потерпеть до года – еще можно, но потом, до 2, 3 , 4 лет и так до бесконечности. А ведь сейчас походят лучшие годы вашей молодости!

Малыш, привыкший спать в родительской кровати не горит желанием переселяться в свою. Возникает конфликт между необходимостью и желаниями, а потом и капризами чада. Приходит время, и ребенок не засыпает сам. Это превращается в навязчивую и утомительную необходимость. Ведь у взрослых есть свои дела, в которых нет места для ребенка.

Папа+мама=любовь

Малыш, спящий с мамой после года, психологически остается младенцем, тогда как его сверстники уже учатся самостоятельности. Поэтому практикующие психологи советуют после года приучить чадо к своей кровати. Так, кстати, будет легче и ему и Вам.

Кроме того, сексуальная жизнь родителей не должна соприкасаться с детским сознанием. Малыш может получить серьезную психологическую травму, став свидетелем непонятного для него ритуала. Не говоря уж о том, что все это он не преминет рассказать друзьям в песочнице или любимой бабушке.

И уж конечно, Вам не придется применять излюбленный метод американских бонн, если Вы узнаете, как приучить ребенка засыпать самому из нашей дальнейшей статьи.

Учимся спать в своей кроватке самостоятельно

Метод Эстивиля – де Бежар – это крайность, которой можно избежать. Поставьте изначально послушание и уважение к родителям во главу семейного воспитания. Учитывайте интересы и особенности детей, потому что во многих случаях именно «пряник» и убеждение действуют лучше всего.

Что поможет Вам мирно переселить чадо в детскую кроватку? Или, как научить ребенка спать самостоятельно?

Ритуал подготовки ко сну

Ритуал перед сном поможет Вам подготовить малыша к ночному отдыху. Вариантов не много, но все они имеют смысл. Итак, из каких шагов может состоять подготовка ко сну?

• ужин;
• купание в теплой воде (хороши успокоительные травы);
• переодевание в уютную пижаму;
• чтение книг прямо в постели;
• просмотр мультфильмов или диафильмов;
• беседа с мамой и папой – пусть участвует в семейных советах;
• расслабляющий массаж;
• пение песенок-колыбельных.

Главное – чтобы все эти занятия успокаивали, а не возбуждали. Например, не стоит смотреть мультфильмы про супергероев или читать боевые приключения какого-нибудь супермена. Также противопоказаны активные игры, смешные истории и прочие подобные забавы.

Несколько советов о порядке

• Как научить ребенка спать в своей кровати? А конкретно — в каком порядке? Приучение к самостоятельности нужно начинать с ночного сна, так как днем больше причин не заснуть – нет предела, после которого малыш заснет обязательно (усталость), дневной свет, шум и масса других раздражителей.
• Мама может исчезать из дома в некоторые из вечеров, если чувствует себя не в силах устоять перед слезами малыша. Поручите это занятие папе – он более строг и менее сентиментален.
• Совместите переселение в свою кроватку с отлучением от груди, пусть малыш получит свою долю самостоятельности и начнет взрослеть психологически.

Причины для переселения малыша в свою кроватку

Если у Вас в семье намечаются серьезные перемены (рождение еще одного малыша, переезд, детский сад, выход мамы на работу), то приучите чадо спать самостоятельно заранее, за 2-3 месяца до значимого события.

Настройтесь на твердость и упорство. Для окончательного закрепления новой привычки, понадобится несколько недель или даже месяцев. Дети – большие консерваторы, им дороги их привычки привычек, с которыми они очень не хотят расставаться.

Помните, что раздельный сон нужен самому ребенку. Не превращайте его в некий предмет комфорта, которому мама не дает вовремя уйти и держит под боком, чтобы энергетическая и эмоциональная «пуповина», связывающая мать и дитя как можно дольше не прерывалась.

Мамы тоже должны быть мужественными и думать о пользе ребенка и семьи в целом. Ведь супружеские отношения (сексуальные и психологические) может нарушить Ваш самый любимый человечек, который родился для того, чтобы напротив, укрепить их.

Как организовать сон ребенка?

• Приобретите удобную кровать с бортиками. А также – хороший матрац, на котором лучше не экономить, ведь речь идет о будущей осанке малыша. Постелите на матрац защитную клеенку и припасите сменные пленки. Помните, клеенчатые подстилки сильно «подпаривают» , поэтому стелите сверху не одну пеленку, а пару.
• Спать лучше без подушки, особенно до года. Поза для сна – на животе. Нужно только следить, чтобы голова ребенка была повернута в разные стороны.
• Дети любят спать с игрушками. Проследите, чтобы они не были твердыми, звуковыми, с мелкими деталями.
• Можно включать на ночь слабый ночник, или, в крайнем случае, поставить детскую кровать в родительской комнате.

Как научить ребенка засыпать самому – решать, конечно, родителям. Только они могут подобрать самый подходящий для своей семьи вариант.

Главное правило – следовать принятой линии уверенно и принимать решения вовремя. И тогда гармония, любовь и взаимное уважение поселятся в Вашем доме навсегда. Удачи Вам и спокойного сна!