«Спокойный сон – здоровое дитя! » — считают и родители, и врачи. Вопрос «Почему ребенок плохо спит ночью?» беспокоит каждую маму. Как реагировать на разные отклонения в детском сне? — ведь далеко не все из них говорят о плохом самочувствии. В этой статье мы будем разбирать основные нарушение сна у детей.
Врачи выделяют несколько основных причин беспокойного сна у детей: физиологические особенности, эмоциональное напряжение, простудные или вирусные заболевания, неврологические проблемы.
Простая физиология
Период быстрого сна у детей занимает большую часть. Во время этой фазы мамам часто кажется, что ребенок плохо спит, потому что он видит сны и может совершать непроизвольные движения. Грудничку однозначно спокойнее спать с мамой. Да и у женщины больше шансов выспаться, если кроха рядом – она быстрее придет на помощь, вовремя покормит. Малыш не успеет раскричаться, и продолжит спать.
В некоторых случаях плохой сон у ребенка – это его природная предрасположенность, хотя при этом он совершенно здоров. Чтобы перестать беспокоиться, родителям лучше проконсультироваться с врачом.
Неприятная микроатмосфера в квартире тоже мешает. Если, скажем, ребенок потеет во время сна, то одна из причин – жара в комнате. Проветривание, прохладный увлажненный воздух, уютная пижама, удобная постель – вот гарантия крепкого сна у здорового ребенка.
Эмоции, которые вредят
Навредить малышу может даже радость – слишком бурные переживания (утренник в садике, приезд любимой бабушки) почти наверняка вызовут бессонницу.
Если ребенок кричит во сне – скорее всего, ему снятся кошмары. Причиной ночных ужасов бывают неприятные переживания или надвигающаяся болезнь. Успокойте малыша, переверните на другой бок, прикройте одеялом или прилягте рядом.
Бывает так, что примерный малыш, не приносивший маме и папе никаких ночных хлопот до 6 месяцев, вдруг начинает укладываться «с боем «. Родителям приходится идти на ухищрения, но все равно ребенок засыпает с истерикой. Подумайте о том, что изменилось в жизни младенца. Если у него растут зубы – скорее всего, это дефицит кальция. Или же ребенок меняет режим сна – ведь он уже повзрослел и для отдыха ему нужно все меньше времени.
У более взрослых деток переутомление – не редкость, особенно с учетом насыщенности современной учебной программы. Мы забываем об этом и ищем причины того, что ребенок не спит ночью, на форумах и в медицинских справочниках. Правильный отдых (прогулка с мячом!) позволит насытить мозг кислородом и обеспечит полноценный сон.
Мы не можем изолировать малыша от волнений. Зато нам под силу научить дитя справляться со стрессом. Приятный вечерний ритуал поможет уложить чадо без нервного надрыва и истерик.
Исключите возбуждающие зрелища и игры. Папы, поздно приходящие домой должны вести себя спокойно и корректно. Да и мама обязана держать себя в руках, ведь ее эмоции создают погоду в доме: солнечную или пасмурную, а то и грозовую.
Доктор Айболит, алло!
Увы, слишком часто ребенок плохо спит ночью, если он подхватил вирус или простуду, а мы об этом пока не знаем. Понаблюдайте за малышом несколько дней, чтобы убедиться, что он в порядке. Не стоит паниковать, просто приготовьте градусник, станьте терпеливее и не настаивайте за столом «доедать до дна «.
Часто маме кажется, будто не малыш, а сто старушек находятся рядом, когда ребенок кряхтит во сне. Основная причина – колики и газы в кишечнике. Может быть, малыш старательно какает. Или слегка волнуется при умывании, прочищении носика, ушек и купании. Но если есть другие неприятности (срыгивание, нет аппетита, поносы или запоры, рвота, потеря веса) стоит навестить гастроэнтеролога или педиатра.
Ребенок скрипит зубами во сне тоже не просто так. Аденоиды – первопричина 80% бруксизма. Другие факторы – стресс, нарушение очередности фаз сна, прорезывание зубов, наследственная привычка, нехватка витаминов. Стоматолог – тот специалист, который определит правильность прикуса и строения челюсти у малыша, они тоже вызывают зубной скрежет.
Мокрая постель: ночная потливость у детей
Рахит может вызвать беспокойный сон у ребенка младенческого возраста. Особенно, у зимних детей, которым достается мало солнца. Такие малыши становятся пугливыми, нервными, беспокойными. Сильнее всего признаки недостатка витамина «Д» и дефицита кальция заметны ночью: ребенок вздрагивает во сне, сильно потеет. Если кроха болен рахитом, у него может задержаться рост зубов, ломаться ногти.
Наследственные особенности, вегето-сосудистая дистония, повышенная активность, болезни щитовидки, проблемные аденоиды, тонзиллит, туберкулез, дискинезия желчевыводящих путей и другие хронические болезни становятся причиной того, что ребенок сильно потеет во сне.
Острые воспаления или инфекционные хронические болезни, недавно перенесенные малышом (респираторные, пневмония, бронхит), во многом отвечают на вопрос, почему потеет ребенок, когда спит. Повышенная потливость после болезни может длиться еще месяц, как остаточная реакция ослабленного организма.
Высокая влажность или жара в спальне также нарушают сон. Ребенок потеет, когда спит не только из-за рахита. Подберите пижамку из натуральных тканей, ночное белье из синтетики часто виновно в том, что ребенок потеет во сне. Качество современных тканей позволяет недобросовестным производителям навешивать лживые ярлыки. Будьте внимательны, покупая обновку.
Призыв к мужеству, или неврологические проблемы
Заболевания ЦНС (центральной нервной системы) определяют неврологи. Плохой сон может быть одним из признаков беды. Родителям требуется большое мужество, чтобы признать наличие проблемы и обратиться к врачу. Помните, что не все нарушения сна говорят о болезнях ЦНС, но консультация врача не помешает, если:
- ребенок не спит ночью;
- видит кошмары;
- скрежещет зубами;
- ребенок задыхается;
- разговаривает или ходит во сне;
- одновременно с этим у него течет слюна;
- утром малыш утомлен и рассеян;
- он продолжает мочиться в постель после 4 лет.
Запишитесь на прием к неврологу. Возможно, что Вас успокоят и отправят восвояси. Но если малыш нуждается в лечении – откладывать диагностику чревато осложнениями.
Судороги у ребенка во сне или во время бодрствования требуют особого внимания. Так как причиной судорожных реакций может быть тяжелая патология ЦНС, ребенок обязательно проходит обследование у невролога. Задача родителей – наблюдать характерные признаки в случае повторений. Среди провоцирующих факторов называют: интоксикацию, травму, повышенную температуру, инфекции.
Разговорчики во сне!
Сомнилоквия – неосознанные речевые усилия во время сна. До сих пор неизвестны точные причины, почему ребенок разговаривает во сне. Известны четыре гипотезы, объясняющие говорение у спящего человечка.
- Ребенок перевозбудился – любой стресс, положительный или отрицательный, дает сильную нагрузку на незрелую нервную систему. Врачи категорически против самолечения успокоительными средствами. Достаточно создать спокойную обстановку и выполнять режим, чтобы сон пришел в норму.
- Переход к фазе глубокого сна: бормотание или говорение во сне – это прием неосознанного самоуспокоения. Пример из жизни – стишки и колыбельные, помогающие мамочкам убаюкать непоседу.
- Детки, начинающих осваивать речь во сне повторяют яркие моменты, имевшие место днем. Их сомнилоквия – ночные репетиции нового вида деятельности.
- Заболевание ЦНС: если разговоры во время сна сочетаются с признаками неврологии (см. выше), то это еще один повод обратиться к специалисту.
Отоларинголог ждет?
Вы стали замечать, что ребенок храпит во сне? — причины такой неприятности диагностирует ЛОР. Оснований для развития ронхопатии несколько: искривление носовой перегородки, аденоиды, удлиненный небный язычок, увеличенные миндалины, аллергия, апноэ (короткая остановка дыхания). Временный храп может появиться во время болезни (насморк, заложенность носа – острая и хроническая форма).
Или вдруг обеспокоенная мама замечает, что ребенок кашляет во сне. Днем с малышом все в порядке, а ночью начинается «концерт «. Факторы ночного кашля — аллергия, насморк, прорезывание зубов (обильная слюна стекает в горло и заставляет кашлять), сухой воздух в спальне, начало болезни, реакция на прививку АКДС.
Остается добавить, что мы намеренно не давали глубокую клиническую картину заболеваний, которые вызывают нарушения сна. Только врач может сказать, почему ребенок не спит ночью, если есть настораживающие признаки.
И последний совет: чтобы Вы не подумали, какие бы слова не сказал Вам врач – сохраняйте спокойствие. Скорее всего, Ваш малыш здоров. Режим и спокойная обстановка дома – вот два главнейших предписания, в которых едины педиатры, невропатологи и психологи.