В наше время, когда мы ведем сидячий образ жизни, очень остро ставится вопрос о необходимости гимнастики для каждого из членов семьи. Особенно акцентируется внимание на правильном и полноценном развитии наших детей. Особенностью роста ребенка является то, что его двигательные навыки находятся в стадии формирования и необходимо приложить все усилия, для того чтобы укрепить растущий организм и дать своевременную нагрузку для развития движений. В этом Вам поможет гимнастика для детей.
Что дает гимнастика для детей?
При систематическом выполнении упражнений укрепляется иммунитет, активизируются обменные процессы, а также улучшается питание клеток и тканей организма. Именно поэтому необходимо приучать ребенка к гимнастике с раннего детства. Гимнастика для детей с самого маленького возраста позволит вырастить Вам крепкого, полного сил и самое главное здорового ребенка.
Для получения максимального эффекта необходимо правильно подобрать физические упражнения, в основе которых лежат активные движения сознательного характера. Разница между физическими упражнениями и трудовой деятельностью заключается в том, что:
- упражнения направлены на укрепление и развитие определенных групп мышц и должны выполняться в строгой последовательности;
- в основе упражнений лежат регулировка нагрузки длительности и интенсивности выполнения упражнения.
Польза гимнастики для детей разного возраста
- Гимнастика для детей рекомендуется малышам, начиная с 2-3 месяцев. А если совместить ее с массажем, то можно устранить некоторые врожденные состояния ребенка, такие как гипо- и гипертонус. Заниматься гимнастикой с малышом родители могут в домашних условия. Регулярное сгибание-разгибание, массирование суставов ручек и ножек, их легкое прокручивание в состоянии лежа дают свое. Очень скоро Вам станет заметно насколько окрепли мышцы ребенка и улучшилось кровообращение организма.
- Главным правилом гимнастики для младенцев является выполнение упражнений, когда малыш себя хорошо чувствует и находится в добром настроение. Если занятие вызывают у него неприязнь, и он начинает капризничать необходимо сразу же прекратить и попробовать позже.
- Занятия гимнастикой с детьми 1-3 лет необходимо проводить в игровой форме, чтобы это вызывало у них интерес и занятия проходили в легкой и непринужденной форме. Упражнения можно выполнять как дома, так и на улице во время прогулки. Во время занятий можно использовать разнообразные игрушки, мячики, круги. Рекомендуется использовать разнообразные упражнения. Только помните, что они должны быть интересными, легко выполняться и продолжить процесс полноценного развития детского организма.
- Гимнастика для детей дошкольного возраста уже начинает подразумевать под собой выполнение спортивных упражнений. Таким детям, можно объяснить, как правильно выполнить то или иное упражнение. Рекомендуется проводить занятия совместно с ребенком, демонстрируя ему правильность выполнения, но не забывайте, что все по-прежнему происходит в игровой форме. Тело малыша 3-6 лет гибко и подвижно, поэтому ему рекомендуются упражнения, которые подразумевают разнообразные наклоны, махи, приседания, прыжки. Они помогут развить координацию движений, выработать правильную осанку, будут способствовать укреплению костного скелета, дадут необходимую нагрузку для мышц.
Гимнастика для детей — правильный выбор каждого родителя
Гимнастика для детей с раннего возраста способствует тому, что Ваш ребенок будет рости здоровым добрым и физически развитым. Ежедневно, уделяя несколько минут для занятий, Вы доставите радость своему ребенку, с пользой для здоровья совместно проведете время, а также укрепите здоровье своего малыша. Но помните – главное не переусердствовать, ведь тогда вместо пользы можете нанести вред развивающемуся организму малыша.